Covid 19 – Sua saúde mental agradecerá se você decidir se desconectar durante a quarentena. Mas, devido à angústia da pandemia do coronavírus (covid-19), muitas pessoas preferem se refugiar nas redes sociais.
O lado sombrio
As redes sociais são uma boa fonte de informação e entretenimento. Porém, elas também são responsáveis por distúrbios, de acordo com pesquisa da Sociedade Real de Saúde Pública Britânica.
Essas plataformas têm um impacto na qualidade do sono, pois as pessoas ficam acordadas durante a noite para revisar as mensagens. Elas também criam problemas de autoestima e expõem as pessoas a cyberbullying.
No ranking do estudo, a rede social mais prejudicial era o Instagram, seguida pelo Snapchat, Facebook e Twitter — enquanto o YouTube foi qualificado como benéfico.
O equilíbrio
De acordo com o analista Enrique Carrier, as empresas de telecomunicações estão relatando aumentos no uso do WhatsApp e de ferramentas de vídeoconferência e de trabalho a distância.
Em momentos de superinformação, como é o caso do status mundial do coronavírus, é recomendado apelar ao tradicional.
Ler um livro, exercitar-se ou conversar com um membro da família são maneiras de dar um descanso para a sua mente.
